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Grab your shoulder blades with maybe fingers. Then, press a arm and discharge it about thrice. make this happen for each of these. Afterward, shift decreased your arms, contracting and releasing them until you achieve your wrists.
start off while in the arm put then change your palms during the raking actions down the all over again. be certain the fingers go down the spine not along with the spine. When one particular palms moves up transfer a single other one down in alternating movement.
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Then do the job your way over the shoulder outwards. Return again toward the neck and throat and repeat the method.
마사지와 안마는 통증을 완화 시키는 작용을 가지 있어, 두통을 완화 시키거나 불면증을 개선해 주는 효과를 가지고 있습니다.
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그리고 허리, 목, 어깨 부위가 많이 아프다고 하니 관리사분께서 그쪽 부위를 위주로 마사지를 해주셨고 이곳에서는 주로 스트레칭을 병행해서 마사지를 해줘서 많이 특이했어요.
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딱 만져보고 어디가 아픈 곳만 딱딱 짚어서 호랑이연고로 마사지해 주셨어요. 저희 엄마가 오십견인데 도수보다 훨씬 좋았다고 했답니다.
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